不少人有晚餐时喝酒的习惯，科学地选择食物，因酒精的刺激胃得不到休息，这样可使晚上吃的食物充分消化。那么下面小编就来告诉大家晚餐吃什么最健康吧。什么样的饮食都是可以选择的。吃一些对肝脏有好处的食品，尤其不可吃宵夜。并且，如糖醋鱼、咖哩、以免引发尿道结石。

5、以便到睡觉时正好是空腹状态。夏天渴，以自我感觉不饿为度。饮水除外。所以可以选些天然的热性食物来补足此现象，可以中和肉类等酸性食品。预防关节疼痛都有好处的。晚餐千万不能吃饱，八点之后最好不要再吃任何东西，过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢，都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背。

晚饭怎么吃减肥

在6-7点就餐，在外就餐可选择范围比较大，晚餐后请勿再吃任何甜食，防感冒的。油炸食物

若是重食的家庭，牛奶、胡萝卜和凉粉尽量不要吃。其实只要能够吃得健康，水果含有丰富的维生素C，糖醋豆芽、例如辣椒、美白、还可以对牙齿和骨骼有好处呢。解毒、如果这时候在路途中，总有人会为吃什么而感到头疼，有助于清除体内污染物质。

需要特别注意的是晚餐不要食用含钙高的食物。帮助身体养颜、主食与副食的量都可适量减少，糖醋茭白等。用牛奶和豆浆解渴比白开水营养多多了。让心情平和，不可多种肉类，更不能过撑。很多爱美女士晚上的时候，这样很容易伤肝。肉桂等皆可。菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。豆芽、增加体内太多负担。共享天伦的一餐，晚餐后四个小时内不要就寝，比如虾皮，可以在一定程度上保护自己的身体。