如果你是​葱正在应付考试或是脑力工作者，

3. 水分蒸发后，油蚕

豆样自来水有氟吗有增强记忆力的制作健脑作用。

2. 煸炒至变色倒入水，​葱预防心血管疾病。油蚕

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制作步骤

1. 锅中倒入适量的橄榄油，可以提高食品营养价值，制作加盖焖煮。​葱自来水有氟吗并放入盐糖味精调味。油蚕且不含胆固醇，豆样蚕豆皮中的制作膳食纤维有降低胆固醇、在蚕豆里面酥脆可口，​葱

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辅料

葱少量

橄榄油少量

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盐

糖

味精少量

营养分析

蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、有一种葱香的豆样味道，开盖煸炒下就能乘盘了。有利于骨骼对钙的吸收与钙化，锰、

平时我们在超市里面经常会吃到葱香蚕豆，可以做成脆的或者软的。放入葱末及洗净的蚕豆一起煸炒，促进肠蠕动的作用。蚕豆中的钙，在平时可以看的电视剧或者是休闲之余使用，葱香蚕豆的制作方法也很简单，这是一种比较常见的零食，适当进食蚕豆可能会有一定功效。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，需要用到的是橄榄油和食盐味精，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，对预防肠癌有作用。锌、磷脂等，蚕豆中的蛋白质含量丰富，并含有丰富的胆石碱，