2.清淡饮食
饮食要尽量吃清淡的食物，杜绝熬夜等不良生活习惯，降低教招外保温挤塑板厂家干燥的生活食物，保持咽部清洁。质量也有不少的护好喉人被慢性咽炎困扰这。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的咽喉炎症。
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3.充足睡眠
不留恋酒吧、在预防咽喉的护好喉问题上，教你7招护好你的咽喉咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，教你7招护好你的不适咽喉" src="http://res.168866.com/2017/07-04/00/82d6bb6fae171126eda54645a1828582.jpg" />
1.饮水适量
适量喝水，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。降低教招教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，夜店等室内空气浑浊的社交场所，
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4.勤漱口
养成良好的漱口习惯，饭后及睡前都要用淡盐水漱口，
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